oliwa z oliwa

A od strony praktycznej... po co rozmrażać i zamrażać? Rozumiem ew., że kupujemy wielki kawał mięsa no i jak jest zamrożony to nie podzielimy go sobie łatwo więc rozmrażamy, no ale wystarczy pomyśleć przed zamrożeniem i podzielić to na porcje. Bo w sklepie sprzedają rozmrożone śledzie i nie ma jak tego przechować na tydzień, bo robię zakupy raz [...]

Cos mnie zaczyna wnerwiać moja dieta, bo jej nie trzymam. Mam zamiar iść na łatwizne. Czy ogolnie dieta może wyglądać w ten sposob że 1 i 6 posilek są szczegolne, a od 2,3,4,5 to mięso z ryzem ? Wszystko podlane oliwą i warzywa tam gdzie bede mial ochote tylko nie po treningu. Oraz drugie pytanie: czy jak przygotuje sobie gotowanego kurczaka z [...]

[...] -płatki owsiane 70 g 366/11/11,9/69,3/7,2 -mleko UHT 200g 122/6,6/9,6/6,4 -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g 44/0/0,01/4,98 Suma: 877/42( w tym 29 zwierzęcego)/103/36 Przez beznadziejny nplan zajec (gorszego chyba nie moglo by byc) jestem [...]

[...] (po suplach) ryż biały (80g-100g)(zależnie od godziny której kończę trening) + miód 15g+rodzynki 10g+cynamon-dla smaku + wpc 30g (24g g białka) + 3 białka jaj (10,5g białka) przed kolacją: zma apteczne pół godz później kolacja: (zawsze taka sama) -twaróg 200g + warzywa ew. jak zabraknie tłuszczy to oliwa lub 3 żółtka jaj żeby nie marnować ;)

[...] 10/10/10 -uginanie ramion na ławce skośnej, młotki 10/10/10 -uginanie ramienia na modlitewniku z hantlem 10/10/10 rowerek 25min dieta: 1.białko, orzechy, owsianka, mleko 2.kurczak, ryż, ogórki, oliwa 3.gainer, mleko 4.kurczak, ryż, ogorki 5.serek wiejski, miód Nigdy nie pamiętam żeby kupić baterie do aparatu by wrzucać zdjęcia posiłków :-(

[...] i jogurt naturalny lub omlet 4 białka i 50gr płatków owsianych Posiłek 2 12:00 Profii mass 50gr wychodzi ok 23 gr białka 20gr wegli Posiłek 3 15:00 Pierś z kurczaka 200gr Ryż biały 86gr duszone + oliwa i warzywa Posiłek 4 18:00 Pierś z kurczaka 200gr Ryż biały 86gr duszone + oliwa i warzywa Posiłek 5 21:00 Twaróg chudy 200gr + łyżka oliwy

kupie w sklepie lub markecie wsadzam do rekawa po 20 minutach pływa,biorę od takiej babci sama ma swoje kury to musze trochę oliwą podlewać bo mało co wody puszcza.Tak samo ze schabem ostatnio kupiłem w markecie 2 kg i na rynku 2 kg z marketowego wyszło 1.2 gotowego z rynku 1.6 kg

[...] ser bialy i odrobina oliwy z oliwek + zwykla herbata z 2 plaskimi lyzeczkami curku ok.14:40 4 lyzki kuchenne kaszy + udko kurczaka (srednie) + surowka z warzyw polana oliwa albo niewiem czym :P(nierobilem :) ) + zielona herbata 18:30 szprot w sosie pomidorowym (jutro tunczyk w wodzie lub oleju) 20:30 2 jajka na twardo + zielona herbata w [...]

[...] warzyw chyba ze 400g Potem na noc - próba nawego shakera - dobrze ze zakrecany - na poczatku xle zatkałem i powyklinałem troche - ale potem mi przeszło bo zatkałem dobrzez i było si: ...do tego oczywiscie ser biały + oliwa Plany na weekend: -w piatek pojade na 3k.HH + 2k. Redline -w sobote 3k.Melta + 2k.Redline -w niedzeile 3k.Melta + 2k.Y3

Frittata cukiniowa: średnia cukinia, 4 jaja, mięsko trochę sera śmierdziucha lub parmezanu(niekoniecznie), oliwa, papryka albo pomidor, albo jedno i drugie, przyprawy. Cukinie umyć, nie obierać, pokroić w cienkie plasterki albo półplasterki i podsmażyć np z oregano na oliwie. Ubić jajka z przyprawami wedle uznania. Wrzucić w nie cukinie i mięsko. [...]

Frittata cukiniowa: średnia cukinia, 4 jaja, mięsko trochę sera śmierdziucha lub parmezanu(niekoniecznie), oliwa, papryka albo pomidor, albo jedno i drugie, przyprawy. Cukinie umyć, nie obierać, pokroić w cienkie plasterki albo półplasterki i podsmażyć np z oregano na oliwie. Ubić jajka z przyprawami wedle uznania. Wrzucić w nie cukinie i mięsko. [...]

[...] i takich rzeczy to jest ortopeda nie? Do niego mam się udać? 3. Military press ma iśc tak jakby równo nad głowę? Zrzut posiłków. 1. 3 jaja 50g płatków owsianych i minimalnie oliwa do podsmażenia. 2. 200g karczek 100gryż 20g oliwy z oliwek i (ok 250g)surówka grecka 3. Wpadł jakoś w locie na mieście snickers 50g i cheeseburger %-) 4. 200g kury 100g [...]

[...] naturalny rodzynki płatki owsiane+ten jogurt+warzywa+orzechy+jajka 2 sniadanie chleb pelnoziarnisty bialy ser + kurczak pomidor ogorek owoc ryz/kasza/makaron+piers+warzywa+oliwa 3 posilek to wlasnie co powiedizales ze kuleje daj kasze/ryz/makaron+mieso/rybe/jajka+warzywa+olej lniany 4. obiad przed treningiem ryz kurczak warzywa ok tylko warzyw [...]

GrzePL: z tą oliwą to jak mówi wylliam rzecz gustu. Nie ma to jak z łyżki i popitką np.wodą i po bólu... Żreć sałatki, ryż, kasze, mięsa itp. polane oliwą dzień bym nie dał rady.

unikac ziemniakow na redukcji? Ziemniaki to najlepsze źródło węgli - więc ich eliminacja nie jest specjalnie zasadna ;-) Kaufland i Lidl - gdzie kupię lepszą oliwę z oliwek EV? W Lidlu nie ma zbyt specjalnego wyboru z tego co sie orientuje, a oliwa tamtejsza - jest raczej średniej jakości. W Kauflandzie - to zalezy jaką oliwę masz na myśli.

Powiedzcie mi proszę czy tłuszcze to znaczy olej lniany i oliwę z oliwek mogę jeść o różnych porach dnia tak, by zapotrzebowanie się zgadzało? Bo nie do miski z żarciem do szkoły bez problemu zabrać ryż, jakieś miecho, ale oliwa cała mi wylatuje i zaświnia mi całą torbę, nie jest to miłe ... ; /

czesc. Jak to jest z tranem??? Rano pije kapsułke tranu i do tego oliwe z oliwek lub słonecznik albo orzechy. A wieczorem po za oliwą lub orzechami itd... mam tez pic tran? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-26 00:48:43

Może głupie pytanie ale jak wybrać dobrą oliwę z oliwek? ciemne szkło + extra vergine i z pierwszego tłoczenia to dobra oliwa?

1 owsiane + jaja + figi+ figi kaktusowe 2 ryz brazowy +kura+oliwa+warzywa 3 j.w. 4 ryz z sosem + piers kuraka + udko + buraczki + figa a wieczorem romantyczna kolacja z Niunia Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-09-01 15:44:48

po zajeciach z siatki makaron durum,piers,sos pomidorowy,oliwa,cwikla,surowka z kapusty